Нужное и полезное в период самоизоляции

Никто не ждал и не представлял себе, что такое масштабное пандемийное событие в нашей жизни может случится. "Самоизоляция", "мытьё рук", "санитайзер", "домашний карантин"...все эти понятия стали нам намного понятнее и ближе в это непростое время. И так получилось, что многие родители, со всем этим багажом знаний, оказались в условиях, когда обстоятельства вынуждают их находиться с ребенком в домашнем замкнутом пространстве 24 часа в сутки. Прогулки сильно ограничены,а соответственно дети, как раньше, не могут выплескивать свою энергию, багая по улице, или катаясь на велосипеде во дворе с соседскимим ребятами. Следовательно, и малыши, и их старшие братья и сёстры совершенно обоснованно могут стать шумными, раздражительными или даже плаксивыми. Именно в этот момент каждому родителю важно научиться контролировать своё эмоциональное состояние, дабы не навредить ни себе, ни своим близким. Что же  можно для этого сделать?

1. Соблюдайте режим дня, сохраняя последовательность занятий в течение дня. Подъем, завтрак, совместные игры, обед, совместный сон, и другие занятия должны повторяться в определенное время и в определенной последовательности – это делает жизнь детей более предсказуемой и стабильной. Благодаря такому укладу ребенок будет более спокойным и уравновешенным. Максимальная последовательность в режиме дня – залог стабильного эмоционального состояния.

2. Обязательно обсуждайте с детьми происходящие события, но в понятной и доступной форме. Расскажите ребенку, почему так важно носить маски в общественных местах, мыть руки и почему нужно оставаться дома. Разговоры о том, что нужно сделать, чтобы остаться здоровым, ребенок обязательно запомнит, т.к. эта информация не вызывает страх и беспокойство.

3. Поговорите с детьми об источниках информации, официальных данных и даже о «фейковых» новостях, которые искажают правдивую информацию. Не пользуйтесь случайными новостями из непроверенных источников.

4. Привлекайте ребенка к домашним делам. Вместе, напевая любимую песню, вытирайте пыль с полок, поливайте цветы, сажайте рассаду, вытаскивайте белье из стиральной машины, кормите домашних питомцев, накрывайте на стол (ребенок может разложить столовые приборы, салфетки), совместно протирайте стол, нарезайте овощи, наливайте чай. Детям важно чувствовать свою нужность и важность. Не ждите идеального выполнения, поскольку это их первый опыт. С чего то же нужно начинать. Ловите момент интереса ребенка. Потом такого желания помочь уже не будет. Замените мультики и гаджеты на прослушивание аудиосказок и чтение интересных книг. Рассматривайте энциклопедии. Для занятий с детьми более старшего возраста отлично подойдут настольные игры (шахматы, шашки, монополия, «ходилки»), семейный просмотр фильмов. Участвуйте в олимпиадах. Посмотрите виртуальные туры по музеям и по городам России. Сейчас у вас есть возможность вместе с детьми изучить историю.

5. Дети отличаются подвижностью, поэтому, даже находясь дома, занимайте ребенка активными играми. Вовлекайте его в совместные спортивные упражнения. Таким образом, у вас тоже будет повод начать заниматься спортом. Поощряйте также продуктивную, творческую деятельность: лепка, рисование, шитье, вязание, приготовление пищи и другие. Устраивайте «турниры», соревнования, стимулируйте ребенка к победам в играх.

6. Когда ребенок занят (играет, мечтает), НЕ ТРОГАЙТЕ ЕГО! Даже если вам кажется, что он бездельничает. В голове ребенка происходит важная работа – развивается воображение, идёт поиск себя.

7. Если ребенок младшего школьного возраста и выполняет образовательную программу дома, подключитесь к этой деятельности. Обсуждайте домашнее задание, помогайте достичь успешного результата. Ведь вынужденный период «домашнего образования» сильно отличается от уроков в школе. Но не выполняйте задания за него, даже если вам очень хочется ему помочь. Поощряйте детей за самостоятельное выполнение домашних заданий. Не давите на ребенка, если он выглядит усталым и перегруженным. Возможно, ему нужно отдохнуть.

8. Составляйте вместе с ребенком планы на будущее. Придумывайте, чем будет наполнен следующий день, неделя, запланированный отпуск. Это поможет снизить тревогу у ребенка, вызовет приятные эмоции и ассоциации.

9.Обратите внимание, если ваш ребенок капризничает больше обычного, ведет себя оппозиционно или апатично, это может быть проявлениями тревоги или страха. Поиграйте с ним. Игра очень хорошо снимает напряжение и страх. Проявляйте свойственные вам заботу, любовь, нежность, эмоциональное тепло по отношению к ребенку и другим членам семьи.

10. При необходимости обращайтесь за помощью к специалистам, принимайте ее с тактом и уважением.

Дорогие родители, самоизоляция дает возможность провести время всей семьёй, лучше узнать своего ребенка и самого себя. Проведите это время с пользой!

Сайт "Я-родитель" https://www.ya-roditel.ru/ В условиях самоизоляции и постоянного нахождения в ограниченном пространстве, как никогда важно вспомнить о том, что с нами рядом находятся только самые важные люди - это наша семья. Как правильно распределить свой нерастраченный ресурс на территории семьи, как провести время с пользой и не сорваться на близких, чем занять детей иподростков, как справиться справиться с паническимим атаками и многое другое вы узнаете, заглянув на страницу данного сайта.

Всестороннее развитие ребёнка от 2 до 11 лет на сайте "Айкьюша" https://iqsha.ru/

Стань школьником с Робобобриком https://roboborik.com/

Тесты, игры, занимательные сканворды для детей и их родителей https://detskieradosti.ru/ 

"Разукрашки" сайт для малышей и взрослых http://razukrashki.com/ Здесь вы сможите найти картинку для разукрашивания любой сложности, скачать и распечатать её в отличном качестве!

Школа семи гномов https://shkola7gnomov.ru/ Это сайт, где даже в условиях самоизоляции можно заказать много полезной и интересной литературы для развития и обучения вашего ребёнка.